Як говорити про війну з дітьми та підлітками

Кожна людина сьогодні по-своєму переживає ситуацію яка є в державі, не виключенням є і діти.

Діти це маленкі люди, у яких є запитання і на них вони потребують відповіді.

Тож як говорити з дітьми про війну в Україні, щоб заспокоїти їх, створити безпеку навколо неї та налаштувати на позитив.

Загалні поради без вікової обмеженості.

1. Перегляд мультфільмів (посилання нижче) актуальні для різної вікової категорії.
2. Спокій, впевненість, розподіл доручень, обов’язків між усіма членами сім’ї  є одним із правил батьків, які хочуть знизити тривогу у дітей та попередити підвищену емоційність у дитини.
3. Виконання систематичних дій кожного дня, які були до 24.02.2022 (чистіння зубів, прийняття душу, режим харчування і так далі).
4. Наявність повсякденних ритуалів з дітьми (читання книги, прогулянка на свіжому повітрі, догляд за домашніми улюбленнцями в один і той же час кожного дня) створені та обговорені разом з дітьми після 24.02.2022.
5. Нікого не засуджувати за іхні емоції, якщо вони навіть не дороечні (плач, сміх, гнів, нервування). Таким чином психіка “перезавантажується”, скидує накопичений негатив, самовідновлюється.

ДОШКІЛЬНИКИ

1. Подавати інформацію за допомогою готових казок, мультфільмів,  можна придумувати самостійно історії або казки. Розіграти сюжети, даючи можливість дитині самому створювати ту чи іншу подію, але ваша задача, як батьків, конторлювати правильність та позитивність придуманого дитиною   сюжету.      Серія 1  https://www.youtube.com/watch?v=VNnOzh                                         Серія 2  https://www.youtube.com/watch?v=ohzHsoeX53                                          Серія 3 https://www.youtube.com/watch?v=4V2dX2IlBkY                                          https://www.youtube.com/watch?v=ifuGIT16riM                                                 https://www.youtube.com/watch?v=lA0ftlFPVSM                                                https://www.youtube.com/watch?v=MfL1wRSkFwE
2. Постійно нагадувати діитині, що ви поруч, що в будь якій ситуації вона може звернутися до вас.
3. Не забувайте про тілесний контакт, якомога частіше обнімайте дитину, говоріть про те що ви її любите.

ДІТИ 6 – 10  РОКІВ

1. Говорити дитині, що ви знаєте що робите  і захистите її.
2. Ділитися з дітьми своїми думками. Це надає значимості їх особистості у вашій сімї. Дає можливість дитині зрозуміти що вона не просто дитина, а є активним членом всієї родини, що про неї не забули.
3. Дозволяти дітям висловлювати свої думки, необезцінювати їх. Обговорити правильність чи хибність їхніх думок, показати що ви не просто вислухали їх а й включилися в обдумування.

ПІДЛІТКИ.

Діти, які вважають себе дорослими, які впевнені що вони все знають. У яких є доступ до інтернету, в якому є безліч інформації та відповіді на всі питання які їх цікавлять.

1. Не забирати гаджети, не відсторонювати від інтернету, а допомагати фільтрувати інформаційні джерела та виховувати критичне мислення через обговорення отриманої інформації. Через знаходження підтвердження, або навпаки спростувння інформації  через альтернативні джерела.
2. Бути з ними чесними, називати все своїми іменами. Та наголошувати що Українська держава не вперший раз знаходиться в стані війни – посилатися на історію нашої держави. Наголосити що український народ завжди йшов до перемоги.
3. Вислуховувати думки дітей, приймати їх, обговорювати, вести дискусії.
4. Розмова повинна проходити в режимі “очі  в очі”, якщо ви хочите щоб ваша дитина вам довіряла та була чесною з вами.
5. Давати чесні, відверті відповіді на запитання підлітків. Якщо ви не маєте відповіді,  то ви можете разом знайти її, або сказати,  що я дізнаюсь відповідь і  тобі повідомлю. Але не забудьте про те, що пообіцяли, обов’язково знайдіть відповідь і поверніться до обговорення цього питання.

Батьки -це навігація для дитини.

Наскількі чесні батьки –  настільки чесні і діти.

Скільки ви приділяєте їм уваги –  стільки і вони вам.

 

Чи варто звертатися до психолога в умовах сьогодення?

Звернутися за допомогою до психолога чи психотерапевта – не соромно. Кваліфікований спеціаліст допоможе впоратися з великим спектром проблем та життєвих труднощів.

Психолог допоможе подивитися на проблему збоку, покаже неефективні способи впоратися зі складною ситуацією, які у вас є, та разом з вами знайде вихід зі скрутного становища. Звернутися до психолога – це не слабкість, а прояв мужності та істинного бажання досягти позитивних змін у власному житті.

Коли настає час звернутися до психолога? Ознаки:

1.  У вас з’явилося таке бажання чи думка.
2. Ви почуваєте себе нещасливим/нещасливою. Всі ми маємо право та можливість проживати щасливе та повноцінне життя.
3. У вас тривалий час поганий настрій, нічого не хочеться робити, все валиться з рук. Або в голові постійно крутяться негативні думки про себе, інших людей та світ в цілому. Можливо, підозрюєте у себе депресію.
4. Ви за все постійно хвилюєтеся, багато чого боїтеся та намагаєтеся контролювати всі сфери свого життя. Підвищена тривожність – це не риса характеру, а стан.
5. Ви почуваєтеся розгублено та не знаєте, яким шляхом іти по життю.
6. Ви маєте труднощі у стосунках – з чоловіком/дружиною, батьками, дітьми, друзями, колегами.
7. Ви пережили психотравмуючу подію. Психолог допоможе пережити втрату, впоратися з тяжким досвідом та знайти сили жити далі.
8. Вам складно спілкуватися з людьми. Соціальна тривога піддається корекції.
9. Вас усе дратує. Почуваєтеся виснаженим/виснаженою, відчуваєте, що на вас все звалилося, і єдине бажання – щоб вам дали спокій. Це може бути стан емоційного виснаження або вигорання.

                             Всім учасникам освітнього процесу можна звенутися до шкільного психолога (0675850198) у зручній для вас формі (телефон, Viber, Telegram, Facebook)

Безкоштовна психологічна допомога для українців: список ресурсів та номери телефонів…
https://novy.tv/ua/news/2022/04/15/bezkoshtovna-psyhologichna-dopomoga-dlya-ukrayincziv-spysok-resursiv-ta-nomery-telefoniv/#:~:text=%D0%91%D0%B5%D0%B7%D0%BA%D0%BE%D1%88%D1%82%D0%BE%D0%B